Мистецтво любити себе: 5 корисних вправ

Будь-яка любов повинна початися з любові до себе. Сьогодні посил love yourself – гаряча тема на просторах Інтернету. Vogue і німецький бренд GROHE склали п’ять корисних вправ, які допоможуть виростити любов до себе, не виходячи з ванної кімнати.

1. Безпека

Американський психолог Абрахама Маслоу вважає, що відчуття власної безпеки – одна з важливих умов для того, щоб бути щасливим. Сьогодні існує багато різних пристосувань: супер-зручні матраци, колонки, сучасні душові системи, які роблять наше життя простішим та комфортнішим. Якість послуги підвищує якість нашого життя. Інвестуючи в свій дім та затишок, ви інвестуєте у своє здоров’я, задоволення та відчуття.

2. Ментальний відпочинок

Згідно з результатами міжнародного дослідження від Explorare, понад 50% людей використовують ванну кімнату для відпочинку і відновлення. Водні процедури можна (і потрібно) перетворити в атмосферу спа-сеансу: свічки, приємна музика, вдало підібраний режим води. Це найкращий спосіб розслабитися морально і фізично, зігрітися або освіжитися, побути насамоті зі своїми думками.

3. Комфортний простір

Любити себе – це не чекати, поки закінчаться довгі монтажні роботи, гріючи воду для купання в чайнику. Любити себе – це не ускладнювати собі життя. Легкі і зрозумілі технології, якими безпечно можуть користуватися навіть діти. Організований простір, щоб усе необхідне було під рукою. Великі м’які рушники, хороше освітлення біля дзеркала, поличка для засобів краси та догляду, навіть вигляд зубної щітки – всі ці дрібниці впливають на нас, перетворюючи звичайні речі на суцільний приємний момент.

4. Естетичне задоволення

Спробуйте уявити: ви йдете милуватися мальвоничими пейзажами, але не на балкон, а у ванну кімнату. Сірі, сталеві, бежеві, молочні відтінки – нехай ваша ванна відображає ваш характер. Підберіть гарні аксесуари, проявіть фантазію, додайте живих рослини – зробіть свою ванну таким місцем, куди хочеться приходити і можна затриматися.

5. Бережіть природу

Турбота про навколишнє середовище – не примха, а необхідність. Для цього багато не треба: досить усвідомлено витрачати ресурси.

Щоб проявити турботу і любов до себе, в першу чергу потрібно грамотно організувати і облаштувати свій простір – від спальні до туалету.